焦虑的人，都有一个不健康的习惯

容易焦虑的人都有一个不太健康的习惯，穷思竭虑。

就是用尽心思，反复咀嚼回味一些无关紧要的事，然后不断在脑海里回放当时的情景。就像骆驼在沙漠中从胃里反出食物，不断咀嚼供自己消化。

但我们不是骆驼，思维反刍很伤身，反复回味不愉快的事很容易成为一种习惯，这种习惯会让我们不断消耗自己，把自己放在一个很危险的境地，变得压抑焦虑。

是的，我们都太容易陷在过去了。总会抓着过去的一些人和事情不放手，对于受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些无法改变的人和事上持续的内耗和焦虑。

过度思考只会阻碍我们的步伐。强迫思维将我们带入一个死循环中，每一次针对某个特定的问题浪费时间去思考的时候，都是在原地打转。

在一件事情上忧虑过多，瞻前顾后，一直在原地仿徨，把大部分的时间用在思虑上，却忽略了真正有意义的行动

我们的痛苦是因为活在了昨天，焦虑是因为活在了未来。有很多事情，直接去做就行了。

大家都是朝前走，人生就是用来体验的，不是用来演绎完美的。慢慢去接受自己的平庸，拥有试错的勇气，允许自己偶尔出错，和那个不完美的自己和解。

你无法忘记一个人或者一段经历，你只能用更宏大的世界去稀释它，问题有多大，取决于你的世界有多大，正如茶杯里的风景在浴缸中不值一提。

你可以去解决一个问题，也可以让这个问题变得无关紧要。

Well said! 我很喜欢这一篇文章，莫名的给了我很大的力量，也很明确的把我从烦恼中带走了。感恩小红书让我遇到这篇文章。从此以后我不再转牛角尖，决定放开以往的一切。加油，我可以的！